29-09-2020
Сколько спорта нужно, чтобы не реагировать на погоду: совет врача

 

 

Рациональные физические нагрузки способны снизить метеозависимость. Об этом в эфире радио “Спутник в Крыму” сообщил доктор медицинских наук, профессор кафедры лечебной физкультуры и спортивной медицины и физиотерапии с курсом физического воспитания медакадемии им.Георгиевского КФУ им.Вернадского Юрий Бобрик.

“Те, кто рационально занимается спортом, менее метеозависимы. А любая нерациональная физическая активность может стать опасной для здоровья человека и даже фатальной”, – сказал он.

Профессор уточнил, что спорт должен приносить удовольствие и положительные эмоции. Решение о том, отложить на пару дней тренировки во время “магнитных бурь” или продолжать их, нужно принимать, ориентируясь на самочувствие и состояние здоровья.

“Может, нужно снизить дозировку. Все индивидуально. В научной медицине практикуется персонализированный подход. Однозначно можно сказать, что, если после занятий спортом человек чувствует себя плохо, нет радости, бодрости, активности, то физические нагрузки не являются рациональными и несут в себе опасность для организма”, – сказал Бобрик.

Источник: https://crimea.ria.ru/society/20200929/1118779062/Skolko-sporta-nuzhno-chtoby-ne-reagirovat-na-pogodu-sovet-vracha.html