28 января, Крымский федеральный университет.  Сегодня зимний холод, коронавирус с его ограничениями, дистанционка и многое другое отрицательно сказываются на нашей двигательной активности. Медики бьют тревогу: гиподинамия поражает население развитых стран.

– Гиподинамию действительно называют болезнью нынешней цивилизации, – говорит Олег Матвеев, доцент кафедры спортивной медицины КФУ им. Вернадского, врач-реабилитолог. – Она возникает при ограничении двигательной активности, у больных при длительном постельном режиме, у долго не тренирующихся после болезни спортсменов, у космонавтов во время полёта, инвалидов…

По словам Олега Матве­ева, гиподинамия может возникнуть и у здорового при снижении нагрузки на мышцы и ограничении общей двигательной активности. Поэтому в ряде случаев вместо понятия «гиподинамия» употребляют термин «гипокинезия».

– Гиподинамия очень часто возникает в результате малоподвижного образа жизни, например, из-за перегрузок школьников домашними заданиями, увеличения автоматизации и механизации производственных процессов и, соответственно, снижения доли физической активности и трудовой деятельности. Когда люди даже на короткие расстояния ежедневно используют транспорт, а отдыхают, сидя перед телевизором, – поясняет Олег Матвеев.

Чем это чревато? По словам специалиста, под влиянием гиподинамии изменяется эмоциональная реактивность организма, понижается устойчивость к стрессовым воздействиям. Которых сегодня, к сожалению, тоже предостаточно.

– Длительная гиподинамия способствует развитию атеросклероза, нарушению венозного кровообращения, обмена веществ, ведёт к снижению насыщения тканей кислородом, – уточняет врач-реабилитолог. – Характерны атрофия скелетных мышц и декальцинация костей. Продолжительная гиподинамия снижает иммунную реактивность организма. Особенно опасна она в детском возрасте, поскольку задерживает формирование организма, отрицательно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем.

Подробнее: https://gazetacrimea.ru/news/chto-takoe-gipodinamiya-i-chem-ona-opasna-/