Будущее любой страны зависит от того, как ее народ справляется с экономическими, политическими, природными вызовами, которые встают перед ней. И Россия – не исключение. Решать возникающие проблемы, отстаивать независимость государства, в том числе и на поле брани, смогут только физически и психически здоровые, образованные люди. Поэтому, так важно постоянно уделять внимание укреплению здоровья детей, начиная с самого раннего возраста, – убежден профессор кафедры медицинской реабилитации, спортивной медицины и адаптивной физической культуры Ордена Трудового Красного Знамени Медицинского института им. С.И. Георгиевского КФУ Юрий Бобрик.
– К сожалению, сейчас у наших детей наблюдается стабильная тенденция снижения физической активности. По-научному, это называется гиподинамия или гипокинезия. В Китае с этим явлением уже активно борются, причем на законодательном уровне. Например, не позволяют ребенку «находиться в гаджетах» более 45 минут в день. А ведь большинство наших малышей, школьников, студентов проводят в виртуальной реальности – телефонах, компьютерах, планшетах и т.д., если не половину суток, то много часов. Да, это может быть необходимо и в процессе обучения, а не только прослушивание музыки, просмотр кинофильмов, роликов или игры. Но, к сожалению, именно по этой причине у детей возникает гиподинамия, гипокинезия, которые чреваты очень серьезными последствиями для здоровья. Как результат- с каждым годом в нашей стране растет количество лиц, страдающих так называемыми неинфекционными эпидемиологическими заболеваниями – ожирение, ишемическая болезнь сердца, инсульты, инфаркты…
– В том числе дети и молодежь?
– За последние 10 лет произошло колоссальное «омоложение» этих болезней. Что показывают многочисленные исследования. Если, например, раньше инсульты и инфаркты, сахарный диабет, онкология – это была, образно говоря, «прерогатива» лиц старше 50-60-ти лет, то сейчас такие диагнозы нередки у 20-30-летних граждан и даже детей. То есть у лиц самого трудоспособного возраста и тех, кому в будущем предстоит создавать основу основ – экономику страны. Да, причин плачевного состояния здоровья детей, молодежи можно назвать много, но, повторяю, одна из главных – это гиподинамия!
– Казалось бы, справиться с этой проблемой проще простого и для этого не требуется огромных финансовых затрат, как, например, для оказания высокотехнологической медицинской помощи населению. Что делать, с чего начинать?
– Чтобы нейтрализовать этот фактор риска для здоровья ребенка, а впоследствии и взрослого человека, властям всех уровней, родителям очень важно знать и помнить, что гиподинамия – одна из ведущих причин вышеперечисленных заболеваний и снижения показателей физического развития населения региона, страны в целом. Если проще, слабеньким становится тот народ, который мало двигается, потому что, у него атрофируются мышцы, нарушается координация движений, выносливость. В будущем ребенок, страдающий гиподинамией, не занимающийся спортом, не гуляющий достаточно времени на свежем воздухе, не катающийся на велосипеде, самокате, не играющий в футбол, баскетбол и другие коллективные игры, а проводящий много времени с гаджетом – это взрослый больной человек, и очень часто с инвалидностью.
– А плохое физическое состояние накладывает отпечаток на его психическое благополучие?
-Безусловно, потому что, больной, физически слабый человек страдает, соответственно, это отражается на его психоэмоциональном состоянии. Именно гиподинамия часто становится основной причиной, например, депрессии, повышенной тревожности, снижения способности к обучению. Потому что, когда человек двигается, в его организме вырабатываются биологически активные вещества – эндорфины и энкефалины. Есть достоверные научные исследования, которые подтверждают, что имеется четкая корреляционная взаимосвязь между физической и умственной работоспособностью человека, выносливостью, показателями памяти, внимания и заболеваемостью. И если ребенок ограничен в движении, из него в будущем вырастает физически и нередко психически больной человек. И что он защитит Родину от агрессии?! Сомневаюсь. В любой опасной ситуации больной, слабый человек вряд ли сможет защитить самого себя.
– Поневоле вспоминается афоризм – «В здоровом теле – здоровый дух».
– Это было давно доказано эмпирическим путем, но, сегодня уже подтверждено, многочисленными научными исследованиями. Опять же, от гаджетов сама по себе возникает аддикция, зависимость. У психиатров уже есть такие диагнозы – интернет-зависимость, зависимость от социальных сетей. То есть, нет интернета, у человека возникает депрессия, тревожность, психическое расстройство, и это состояние еще больше усугубляется при гиподинамии. Несчастный пытается бороться с этими проблемами, используя психоактивные вещества, которые улучшают настроение, повышают тонус организма. Что, в свою очередь, часто порождает алкоголизм, наркоманию, поскольку это – звенья одной цепи. А все начинается с малой физической активности ребенка, молодого человека, то есть гиподинамии. Поэтому, для лечения, например, наркомании, профилактики алкоголизма, используются физические упражнения, спорт, физический труд – трудотерапия.
– И что делать?
– Если сейчас с этой проблемой не бороться, то нас ждет не совсем светлое будущее. Но, надо отдать должное, к счастью, люди во власти понимают серьезность проблемы гиподинамии. К примеру, еще в 2021-м году Президент России Владимир Путин поручил правительству утвердить концепцию развития детско-юношеского спорта до 2030 года. Более того, при разработке Кабинет министров должен указать источники финансирования соответствующих мероприятий и целевые показатели, характеризующие развитие детско-юношеского спорта, в том числе адаптивной физкультуры и спорта. Также в своем распоряжении Президент подчеркнул, необходимость предусмотреть в плане мероприятий дополнительные меры, «обеспечивающие использование возможностей системы образования для раскрытия личностного потенциала каждого ребенка, его физического воспитания и физического развития». Эта Концепция была разработана и сейчас реализуется с помощью различных программ, проектов на федеральном и региональных уровнях. В этом плане мы можем сравнить украинскую бытность Крыма и нынешнюю, российскую. В Республике ремонтируются спортивные залы, строятся современные спортивные комплексы, дворцы водных видов спорта, футбольные поля, детские площадки, и вообще развитию спорта уделяется огромное внимание. И наши спортсмены достойно представляют регион на различных соревнованиях, в том числе и международных. Все это замечательно, но, к сожалению, спорт у нас еще не приобретает массового характера. Ориентация идет больше на спорт высоких достижений, в эти направления вкладываются большие средства. Хотя, с Олимпийскими играми и многими международными соревнованиями сегодня возникает много проблем.
– А по большому счету, главным вопросом должно быть – состояние здоровья подрастающего поколения, ведь нынешним детям через 5-10 лет предстоит развивать экономику страны, обеспечивать ее обороноспособность. Что, конечно же, не исключает и всестороннюю поддержку олимпийских видов спорта.
– Совершенно верно, и, возможно, сегодня есть смысл перераспределить средства на развитие именно массовых видов спорта, физкультуры. У нас, например, в футбольных, хоккейных, баскетбольных командах не хватает своих высококлассных игроков, а не «легионеров». Но, именно модель развития массового спорта из которого потом вырастали олимпийские чемпионы, чемпионы мира и Европы, великолепно доказала свою эффективность в СССР. Необходимо просто ее адаптировать в нынешних условиях. В моем детстве возле нашего дома было два поля, одно – для большого футбола и второе – для мини-футбола. А еще турники, шведские лестницы. Сейчас, к сожалению, это – большая редкость. Да, в жилкомплексах, которые строятся сейчас частными строительными компаниями, есть и хорошо оборудованные спортивные площадки. Но, они обнесены забором. И складывается совсем нелицеприятная ситуация. Приведу реальный пример. В Симферополе, в районе улиц Дзюбанова, Гоголя, Чернышевского построены многоквартирые дома, а рядом – частный сектор. У многоэтажки от частного застройщика, естественно, есть спортивная площадка для футбола, баскетбола, которая обнесена забором и закрывается на замок – от жителей из муниципальных домов. Однажды моему соседу с детьми удалось попасть на нее. Так его там чуть не побили и его двух детей выгнали. И получается, что площадка для занятий массовыми видами спорта вроде как есть, а на самом деле, она, практически не функционирует. Жильцы многоэтажек от частного застройщика, их дети редко там появляются. Хотя, когда фирма-застройщик возводила рядом с частным сектором многоэтажки, нам сказали, не волнуйтесь, будет построена и спортплощадка, где и ваши дети смогут заниматься. Увы… Пообещать, не значит жениться.
– Чего не скажешь, например, о Москве, где построено множество открытых, прекрасно оборудованных спортивных площадок, с тренажерами, полями для футбола, которые зимой превращаются в хоккейные, и располагаются они, буквально ,в шаговой доступности. И там занимаются спортом, как говорится, и стар, и млад, даже ночью, поскольку они хорошо освещаются. А в Крыму, где климат позволяет делать это, практически, круглогодично и ежедневно, если, честно, я ни одной такой не видела. Даже на территории новых жилкомплексов.
-Действительно, Москва – замечательный наглядный пример того, как надо заниматься развитием массового спорта. Там это доступно для каждого желающего. Хочется верить, что и у нас будет так же. А пока расскажу историю, которая длится уже более 5 лет. После того, как Крым перешел в правовое поле России, мы – общественность, родители, у меня самого двое детей, обратились к нашему депутату с просьбой оборудовать спортивную площадку, которая будет доступна для всех детей. Депутат взялся нам помочь. Мы составили коллективное письмо, собрали много подписей, потому что проблема, действительно, актуальная, и направили его во все инстанции – городские и республиканские. В письме изложили свое предложение – оборудовать доступную для всех спортплощадку на пустыре, площадь которого примерно полгектара, и который расположен как раз возле наших домов. Сейчас там просто стихийная автостоянка. Более того, мы пригласили представителей горсовета, посмотреть на этот пустырь,а фактически, придомовую территорию частных домовладений. И снова попросили построить спортивную площадку для наших детей. Чиновникам эта общественная идея понравилась, но, сказали они, сначала необходимо сделать проект спортплощадки, поскольку в районе пустыря могут проходить различные коммуникации. И вскоре пришел ответ, что, таки да, там проходит…кабель, поэтому, на этой территории ничего нельзя строить, даже спортплощадку.
-??? А машины там могут стоять?
– Получается, могут. Словом, к большому сожалению, на муниципальном уровне эту проблему не могут решить ни депутаты, ни городские власти. Если честно, мы- родители, общественность, очень надеемся, что в ходе подготовки к выборам они все-таки займутся этим вопросом. И наши дети, да и родители тоже, смогут заниматься спортом недалеко от дома.
– Не секрет, что сегодня во многих отраслях экономики у нас наблюдается серьезный дефицит кадров. Но, чтобы молодой человек мог получить профессию, ему надо быть, прежде всего, здоровым.
Совершенно верно. Чтобы потом не оплачивать ему из государственного бюджета больничный, или пособие по инвалидности. Или родителям, потому что их ребенок часто болеет и не ходит в детский сад или школу. Появление сети доступных, бесплатных для занятий физкультурой и спортом площадок в шаговой доступности от дома будет способствовать решению целого комплекса проблем государственной важности. Для этого необходимо всего-то принять одно простое решение – построить спортплощадку для занятий, в первую очередь, групповыми видами спорта. Это очень важно. Ведь помимо вредности для здоровья, о которой мы уже говорили, когда ребенок чрезмерно увлекается гаджетами, он не приобретает, а наоборот теряет уже имевшиеся у него навыки, свойства коммуникации. В Японии даже термин для характеристики таких подростков существует, их называют «дети хикикомори». Они вообще отгораживаются от внешнего мира, у них возникает своего рода социальный аутизм, то есть эти дети просто не имеют навыков непосредственного общения с людьми, внешним миром. Что очень важно для коллективной, командной работы при решении каких-то глобальных задач. Вот почему надо строить площадки именно для игры в футбол, баскетбол. Конечно, кто-то будет против, ссылаясь на то, что юные спортсмены в ходе игры будут кричать, шуметь и т.д.. Но, дети – это и их будущее тоже, о котором следует думать уже сегодня.
– Возможно, профилактическую, разъяснительную работу следует начинать с родителей малолетних детей, ведь нынешние мамы и папы тоже выросли с гаджетами в руках, и большинство страдают гиподинамией?
– Несомненно. Возможно, нашему депутатскому корпусу выступить с инициативой и разработать для начала, хотя бы муниципальную программу обустройства придомовых именно спортивных площадок. Общественность, родители, у которых дети младшего и школьного возраста, точно, поддержат их, и готовы делать это совместно. Или, в конце концов, путем голосования изберут других представителей во власть, если не будут услышаны. Есть еще один способ повышения уровня массовости занятий физкультурой, а именно, использовать для этого школьные спортивные площадки. Об этот говорил и наш Президент Владимир Владимирович Путин. Еще несколько лет назад (2021 год) по итогам заседания Совета по развитию физической культуры и спорта, он распорядился повысить доступность спортивной инфраструктуры общеобразовательных организаций для детей, семей с детьми и других категорий населения. Как было обозначено на сайте Кремля, «в целях организации занятий физической культурой и спортом во внеурочное время». В госпрограммы «Развитие физической культуры и спорта», «Развитие образования», «Комплексное развитие сельских территорий» и «Развитие промышленности и повышение ее конкурентоспособности» Главой государства было проучено включить результаты, отражающие строительство достаточного количества многофункциональных объектов спорта в шаговой доступности для детей и семей с детьми. К тому же, согласно документу, на таких объектах нужно создать условия для граждан с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья. И тогда же Президент отметил, что механизм развития и поддержки массового спорта на всех уровнях нужно дополнительно проработать. В частности, подчеркнул, что в России необходимо разработать концепцию по развитию детского и юношеского спорта, главной задачей которой является широкое вовлечение в спорт подрастающего поколения. При этом акцент в данном вопросе следует делать на дошкольников и детей с особенностями физического развития и находящихся в трудной жизненной ситуации.
– Словом, народным избранникам следует тоже избавляться от …гиподинамии в прямом и переносном смысле этого слова. В Крыму в летний период проводится оздоровление какой-то части детей. К сожалению, если раньше отправить ребенка в пионерлагерь, где физической культуре и спорту уделялось первостепенное значение, не составляло проблем для родителей, то сегодня это доступно не всем. Как вырастить здорового, не страдающего гиподинамией, ребенка, а впоследствии и трудоспособного гражданина, используя возможности, которые имеются у каждого, что называется под рукой?
-Начинать следует с себя – с 20-минутной ежедневной элементарной утренней гигиенической гимнастики. Если ребенок будет видеть, что мама и папа это делают, для него это тоже станет самым обычным делом, привычкой на всю жизнь. Надо приучать ребенка больше ходить пешком, К примеру, из детского сади или школы, необходимо преодолеть небольшое расстояние – одну-две троллейбусные остановки. Делать это тоже надо пешком. Жителям многоэтажных домов, по возможности, тоже лучше подниматься и спускаться не на лифте, а пешочком, по лестнице. Все просто, стоит только захотеть. Некогда популярный лозунг «Бегом от инфаркта», можно перефразировать – «Пешком от гиподинамии». Многие, если не большинство, ссылаются на загруженность и нехватку времени. Опять же, наглядный пример – наш Президент. Недавно, во время встречи жителями Анадыря, он сообщил, что каждый день находит время по два – два с половиной часа заниматься спортом – зал, бассейн. По его словам, занятия спортом нужно сделать частью жизни. «Не обязательно, что нужно по два часа, но хотя бы час, хотя бы полчаса. Каждый человек должен знать, что он должен уделить этому время. У нас существуют даже определенные показатели даже, которых мы должны добиваться в стране: сколько человек в стране должно заниматься физической культурой и спортом. Это один из важнейших социальных показателей развития общества», – пояснил Путин. И справедливо отметил, что в целом по стране количество занимающихся спортом на постоянной основе растет, но нужных показателей пока не достигли, нужно к этому стремиться. Понятный для каждого гражданина, чиновника, депутата, родителя алгоритм действий. Ни убавить, ни прибавить.
Беседовала Елена Озерян
Пресс-служба КФУ им. В.И. Вернадского